令人难以置信的假期缩水
对美国人来说，只有工作没有娱乐
泳装，浴巾，防晒霜？ 检查。 笔记本电脑，黑莓手机，还是手机？ 检查。
如果这听起来像是你的典型度假行装清单，那么你并不孤单。 如今，职场人士很可能会带着办公用品去海边度假——如果他们真的离开办公室的话。
An 年度调查 by Expedia.com reveals that 35 percent of employed U.S. adults aren’t taking all of their yearly allotted vacation days, and only 14 percent plan to take off a full two weeks. 根据这项澳门威尼斯人注册网站研究，美国人平均每年放弃三天的假期。 不仅如此，他们的休假时间一开始就比澳门威尼斯人注册网站研究中其他国家的工人少。
To better understand this trend of vacation deprivation, 但是今天 spoke with Thierry Guedj, associate director of the 波士顿大学教职员援助办公室 (FSAO) and a Metropolitan College adjunct assistant professor of psychology, and Kathy Kram, a School of Management professor of organizational behavior and the school’s Everett W. Lord Distinguished Faculty Scholar.
但是今天为什么假期很重要？
Guedj: 假期是必要的，因为人们需要暂时从日常生活的压力中解脱出来。 如果没有足够的休息时间，这些压力会导致倦怠，从而导致情绪低落、强烈焦虑，以及工作效率低下。 过度工作的人会变得易怒，社交孤立，导致人际关系问题，包括分手或离婚。
你认为美国人工作过度吗？
Guedj: 自20世纪60年代以来，美国人的每周工作时间稳步增长。 职业压力是过度工作的主要后果之一，几十年来一直呈上升趋势，也是导致残疾索赔的主要原因。 一些雇主现在实际上要求他们的员工休假。 休息的员工是更好的员工，因为他们的出勤率和生产力都比过度工作的同事好。
Kram: 科技确实以我从未完全预料到的方式侵入了人们的生活，我认为这是不健康的。 正在进行的澳门威尼斯人注册网站研究表明，在生活中保持平衡会让一个人在各个方面都更有效率。 不要只在一个领域投资，当事情出错时，你会有更多的阻力，因为你的整个身份并不只局限于一个领域。
为什么美国人工作时间比欧洲人长？
Guedj: 在欧洲，法律要求雇主给员工四到六周的假期，具体视国家而定。 在美国，我不认为有任何联邦法令规定给雇员提供带薪假期。 其次，对度假的态度是非常不同的。 欧洲人将度假视为一项基本权利，是社会上广泛接受的一项权利。 那些不休一个月假期的欧洲人必须向他们的朋友和家人证明他们为什么宁愿工作！
Kram: 美国的许多公司都有工作狂文化。 他们认为员工工作时间越长，完成的工作就越多，员工工作越努力，公司在全球市场上的竞争力就越强。 这种观念导致许多人过度工作。 这在我们的文化中根深蒂固，尤其是在专业人士中。 地位是非常重要的。 当你去参加鸡尾酒会时，人们问的第一个问题是，你是做什么的？
为什么美国人不休完他们应得的所有假期？
Guedj: 有经济、结构和心理原因。 有些公司会为未休完的假期提供现金补偿。 实际上，一些公司通过拒绝给员工升职加薪来惩罚休假的员工。 还有一种情况是，有些人认为（不管是对是错），工作场所没有他或她就无法运转。
Kram: 这种工作狂的心态通常是自上而下的。 当员工看到他们的高级经理工作到晚上8点时，他们觉得自己也必须这样做。 他们担心，如果他们不模仿经理的职业道德，他们就不会得到提升。 此外，由于公司裁员，管理职位也增加了。 经理们觉得他们不能离开那么长时间——要做的事情太多了。
那么，我们是不是完成了更多的工作？
Guedj: 世界上生产力水平最高的国家是法国和德国。 在法国，一年中生产力最高的月份是9月，而在9月之后，法国大部分地区基本上都处于无电状态。 在美国，也有类似的趋势。 拥有更慷慨的假期待遇的公司，工人的赔偿要求更少，工作场所的事故也更少。
Kram: 对倦怠的澳门威尼斯人注册网站研究表明，当人们不停地工作而不花时间恢复活力时，他们会变得沮丧，效率也会降低。 工作之余定期休息，加上定期锻炼和良好的自我照顾，可以让人们在工作中表现得更好。
怎样才能说服更多的美国人去度假呢？
Guedj: 美国人不一定意识到假期不仅对他们的健康有好处，而且对他们的同事、主管和公司也有好处。 基本上，通过提高员工的工作满意度和生产力，假期对公司的利润是非常有益的。 如果你想改变人们的度假行为，你可以试着说服他们，向他们展示一些澳门威尼斯人注册网站研究结果，这些澳门威尼斯人注册网站研究结果挑战了他们根深蒂固的观点和信念，即度假是生产力的敌人。 当然，通过更进步的立法可能会对人们的态度和行为产生重要影响。 每个人都需要意识到，宁静的假期是必需品，而不是奢侈品。
Vicky华尔兹 can be reached at vwaltz@bu.edu.