今天要做的事：流汗
今晚在Seaport sweat的免费健身课程上挥洒汗水吧，从5:30开始
免费的海港汗水课程不提供设备，所以参加者可能需要带上运动垫和水瓶。 图片由WS Development和Lindsay Ahern提供
今天要做的事：流汗
今晚在Seaport sweat的免费健身课程上挥洒汗水吧，从5:30开始
什么?
海港汗水，这是一个免费的户外健身课程系列。
什么时候?
星期二，5月27日：雕塑和流动，与Shazie Senen下午5:30，和耐力HIIT，与白兰度佩雷斯下午6:30。
课程在周一至周四下午5:30和6:30举行，并在选定的周六上午10点举行，直到9月27日。 You can find the full schedule 在这里.
在哪里?
海港公园，波士顿北大街85号。
多少钱?
Free, but attendees are encouraged to 网上注册.
我为什么要去？
今年夏天，由一群经验丰富的当地教练带领的海港汗水将为波士顿社区提供免费、方便的户外健身课程，这是该项目连续第10年推出。 该项目包括瑜伽、普拉提、雕塑、尊巴、运动调理和新兵训练营训练。
Head to the Seaport Common after work at 5:30 pm on Tuesday for an intentional yoga sculpt class, w在这里 Shazie Senen (you may recognize her from her popular Instagram页面) will blend yoga, strength training, and quick cardio bursts into an energizing 45-minute workout. 这门课不仅对所有健身水平的人开放，而且还设置了一个节拍驱动的播放列表——非常适合音乐爱好者。
然后在下午6点30分，准备与白兰度佩雷斯一起在高能量，全体重，运动HIIT课程中将你的身体推向极限。 这个课程也对所有的健身水平开放，它优先考虑功能性运动和力量训练，同时使用间歇有氧运动的形式来瞄准你身体的每一块肌肉，从头到脚。
当你出汗的时候，不要忘记去海港公园的免费补水站，旁边是the Current。 在这里，你可以快速地喝一口水，然后再把瓶子里的水装满——甚至还有一个狗碗，供口渴的小狗喝。
虽然不是必需的，但我们建议你带上瑜伽垫，因为海港汗水不提供设备。
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