澳门威尼斯人注册害怕公开演讲？ 这个俱乐部能帮上忙
波士顿大学计算机与数据科学学院的演讲会分会帮助学生在人群面前变得更加自信和清晰
cd大学本科学术顾问伊丽莎白·卡特（左）与演讲会会员扎克·沃尔顿（28届）在会场外鼓掌。
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Roughly 三分之一的美国成年人 say they fear public speaking more than insects, needles—even murder. 对萨拉·拉希德来说，站在人群前不是她讨厌的事情，但也不是她喜欢的事情。 她在高中时相当自信，但进入大学后，在一群人面前讲话的机会越来越少，她的自信开始消退。
“我注意到，在我必须做报告的课堂上，我只会锁门，变得超级焦虑，”Rashed （CDS ' 26）说。 “我会一片空白。”
Last year, she spotted a poster at the 计算与数据科学学院 for its new Toastmasters俱乐部. 它承诺帮助学生提高他们的公共演讲技巧，成为更自信、口齿伶俐和有影响力的演讲者。 她决定去看看，很快就成为了会员。
澳门威尼斯人注册你为什么应该加入，她的即兴演讲是：“不管你喜欢与否，你都必须和人们交谈。 你必须展示你的想法，清晰地表达你脑子里在想什么。 It’s very important to know how to say something confidently so people are interested in the content of what you’re saying, versus not understanding what you mean because you are nervous or anxious.”
The group, an affiliate of the nonprofit 国际演讲会, is sponsored by CDS, which means the school covers the membership dues for its students; 其他波士顿大学的学生也可以加入，但必须自己支付费用。 俱乐部每周举行一次会议，为学生提供一个结构化的支持性环境，以提高他们的公共演讲，沟通和领导技能。 会员还可以获得证书，并将其包含在他们的履历中。
在最近的一次会议上，17名学生聚集在一个CDS教室里。 他们从“餐桌话题”开始，从帽子里随机挑选提示，并谈论最多两分钟：“什么是你以前从未做过，但你有信心可以轻松完成的事情？” “你最引以为傲的是什么？” “在波士顿哪里能找到最好的甜煎饼卷？” 以及“你应该多久洗一次水瓶？” 他们一个接一个地发言，其他成员在会议结束时给他们的发言打分并发表笔记。
会员也可以准备一段5到7分钟的演讲（例如，他们正在为即将到来的课堂演讲做准备）。 They all also joined in for a “苏格拉底式的讨论” that addressed the question, “Does AI enhance or diminish human creativity and decision-making?”
“这就像一场迷你辩论，”拉希德解释说。
The CDS Toastmasters俱乐部 was founded in 2024 by Tanima Chatterjee, a CDS clinical assistant professor of computing and data sciences and director of undergraduate studies. 查特吉是伊利诺伊大学芝加哥分校（University of Illinois Chicago） Toastmasters分会的前成员，她在那里获得了博士学位。她说，虽然在加入该组织之前，她是一个自信的演讲者，但她觉得自己需要更多的练习，因为她的母语不是英语（她的母语是印地语和孟加拉语）。
她说：“每次我在舞台上发言时，我的脑海里都会进行一次内部预处理。 “我可能不得不思考母语中的单词，然后把它们翻译成英语。 所以在别人面前练习对我来说是非常必要的……这为我创造了一个安全的空间，我可以在那里练习，得到好的反馈，并提高这些技能。” 她从小组中得到的另一个很好的反馈是：慢下来。
当她开始在波士顿大学教书时，她在面试助教时注意到一个趋势：学生候选人对技术内容有扎实的掌握，但往往难以清晰、自信地解释。 她认为一个演讲会类型的团体对她的学生来说可能是一件好事。 She now coleads it with 伊丽莎白·卡特, a CDS undergraduate academic advisor.
查特吉说：“我们都知道，现在能够展示自己和推销自己的技能是非常重要的。” 她说，自从CDS成立分会以来，她观察到学生们“信心大增，进步巨大”，这种经历不仅提高了他们的公开演讲技巧，还提高了他们的领导能力。
·拉希德表示同意。
“你不可能第一次就成功。 我太可怕了，”她说。 “但当你练习时，你会克服焦虑，开始更多地关注演讲的表达方式和你实际在说什么。” 她的建议吗? 让你的开头几句话朗朗上口，并尽量有一个结论，你可以很好地总结。 And—don’t say “like,” “so,” and “um.”
一旦确定了内容，就该转向视觉呈现了。 尽量表现得自信自若。 使用一些手势，但不要太多，也不要到处走动。 注意大声说话和强调语气。
拉什德建议说，尤其是在开始的时候，不要太过紧张，因为观众对你的看法很重要，因为每个人一开始都会紧张。
拉希德说：“我认为这个群体最大的独特之处在于，我们都彼此认识，彼此相处都很舒服。” “每个人都很友好，很热情，他们希望每个人都能成功，无论谁上台，他们只想看到人们进步。 So students shouldn’t be scared to come and try public speaking, because this is the safest place to do it.”
有兴趣进一步了解CDS演讲会吗？ 给Tamina Chatterjee发邮件 [email protected] 或伊丽莎白·卡特 [email protected].
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